รู้หรือไม่คะว่า ปัญหาผิวแห้งกร้าน สิวบุก หรือริ้วรอยก่อนวัย อาจไม่ได้มาจากอายุหรือพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่อาจมาจากไลฟ์สไตล์ประจำวันที่เราเผลอทำไปโดยไม่รู้ตัว
วันนี้เรามาร่วมเช็กกันดูดีกว่าค่ะ ว่ามีพฤติกรรมไหนบ้างที่กำลังแอบขโมยความใสไปจากผิวของเรา
1. ล้างหน้าหรืออาบน้ำด้วย “น้ำอุ่นจัด” เป็นประจำ 🚿
ผลกระทบ: แม้จะรู้สึกสบายตัว แต่น้ำที่ร้อนเกินไปจะเข้าไปชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบปกป้องผิวออกไปจนหมด ทำให้ผิวเสียสมดุล แห้งตึง ลอกเป็นขุย และระคายเคืองได้ง่ายขึ้น
คำแนะนำ: ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นอ่อนๆ ในการทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย
2. อยู่บ้านทั้งวัน เลย “ไม่ทาครีมกันแดด” ☀️
ผลกระทบ: รังสี UVA สามารถทะลุผ่านกระจกหน้าต่างเข้ามาทำร้ายผิวถึงในบ้านได้ นอกจากนี้ แสงสีฟ้า (Blue Light) จากหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟนก็เป็นอีกตัวการที่เร่งให้เกิดจุดด่างดำและริ้วรอย
คำแนะนำ: ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 PA+++ ขึ้นไปเป็นประจำทุกวัน แม้ในวันที่ไม่ได้ออกไปไหน
3. เอามือสัมผัสใบหน้า ลูบ จับ แกะ เกา บ่อยๆ ✋
ผลกระทบ: มือของเราในแต่ละวันต้องสัมผัสสิ่งของมากมายซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย การนำมือมาจับหน้าบ่อยๆ จึงเป็นการนำเชื้อโรคเข้าสู่ผิวโดยตรง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบ
คำแนะนำ: พยายามลดการสัมผัสใบหน้าระหว่างวัน และล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนทาสกินแคร์
4. ดื่มน้ำน้อย แต่ “ติดหวาน” 🧋
ผลกระทบ: การดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น ดูหมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง ในขณะเดียวกัน น้ำตาลปริมาณมากจะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนัง (กระบวนการ Glycation) ทำให้ผิวเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย
คำแนะนำ: จิบน้ำเปล่าให้ได้วันละ 8-10 แก้ว และลดปริมาณน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม
5. ทำความสะอาดผิวหน้าไม่หมดจด (หรือขี้เกียจล้างเครื่องสำอาง) 🧴
ผลกระทบ: คราบเครื่องสำอาง ครีมกันแดด และฝุ่นควันมลภาวะที่สะสมอยู่บนผิวมาทั้งวัน หากล้างออกไม่หมดจะเข้าไปอุดตันในรูขุมขน ขัดขวางกระบวนการฟื้นฟูผิวในเวลากลางคืน ทำให้สิวถามหาและผิวดูโทรม
คำแนะนำ: ควรใช้ Cleansing เช็ดทำความสะอาดผิวก่อนเสมอ ตามด้วยคลีนเซอร์ล้างหน้า (Double Cleansing) เพื่อความสะอาดล้ำลึก
ลองเช็กกันดูนะคะว่าเผลอทำข้อไหนกันไปบ้าง ถ้าใครที่มีปัญหาผิวสะสมหรือต้องการคำปรึกษาในการดูแลผิวอย่างถูกวิธี สามารถเข้ามาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเราได้ที่ ทรัพย์สมบูรณ์คลินิก เราพร้อมดูแลและออกแบบการรักษาที่ตรงจุดที่สุดสำหรับผิวของคุณค่ะ
